Aussi pourquoi autant de personnes souhaitent s’en debarrasser ?
Car l’ego nous pousse a i chaque fois nous sentir superieur aux autres. Si vous etes dans une demarche de developpement personnel, si vous voulez vous reconnecter a vous-meme, alors vous allez avoir besoin de parfois faire taire votre ego.
Comprendre que seul l’ego souhaite tuer l’ego
Si vous souhaitez tuer votre ego, vous allez devoir commencer avec essayer de le saisir, de savoir d’ou il vient et pourquoi Il est. Sans comprendre son origine et sa raison d’etre, il sera impossible de vous en debarrasser – ou de le faire taire lorsque i§a est utile. Apprenez a le connaitre, a l’accepter comme une partie de vous a part entiere.
Reconnaitre la partie sans dire qui est en train d’agir
Apprenez ensuite a deceler si votre ego te prend le dessus. Pourquoi pas, quand vous etes en train d’essayer de prouver que vous avez raison, essayez de comprendre cela est occupe i se jouer a l’interieur de vous pour mieux vous superviser.
Dans ces moments-la, ils font 2 parties en vous : la part qui se sent delaissee et qui veut exister, qui impose sa presence, qui vous fera interagir de maniere differente au milieu des autres – et J’ai partie qui reste en paix avec cela est en train de se jouer, qui est calme, sereine.
Notre prochaine fois que vous serez dans ce type de situation, entrainez-vous et essayez d’apprendre a reconnaitre quelle partie de vous est occupe i predominer l’autre, de remarquer si la ego prend le dessus. C’est et cela va vous permettre ensuite de vous en detacher et d’eloigner de cette partie de vous.
Se desidentifier de ses pensees
Beaucoup de personnes s’attachent a leurs pensees, aux conversations qu’elles ont en elles-memes. Pourtant, ces pensees ne vous definissent pas.Imaginez-les tel des stations de radio, qui paraissent emises tout autour de vous mais qui ne vous appartiennent nullement. La seule radio qui vous appartient, c’est celle concernant laquelle vous decidez de vous connecter.
Nos pensees fonctionnent exactement d’une meme maniere : nous sommes constamment submerges avec tout un flot de pensees, mais ces pensees qui traversent notre esprit ne definissent gui?re qui nous sommes, elles ne nous appartiennent jamais. Nous n’avons jamais a les ecouter, a leur accorder de l’importance ou a les nourrir.
C’est a vous de decider sur quelles pensees vous portez votre attention, ainsi, c’est justement une telle attention qui va leur permettre de se fortifier. Si vous decider de vous concentrer sur les pensees qui vous viennent de ce ego : la comparaison, l’exageration sans dire, ou au contraire la minimisation – vous allez les faire grossir, et elles seront i nouveau plus presentes en vous.
Prenez conscience que toutes vos pensees ne determinent gui?re qui vous etes, qu’elles ne sont qu’une petite partie de vous dont vous pouvez vous detacher – cela va vous aider a vous calmer et a vous apaiser. La toute premiere etape consiste donc a vous aider a accepter que l’ego fait partie de vous, la seconde vous permet de le reconnaitre, de savoir lorsqu’il prend le dessus.
I la place d’essayer de lutter contre lui, de le repousser et de chasser les pensees qu’il amene avec lui, acceptez qu’il soit present, qu’une part de vous tente parfois de prendre le dessus.Admettez que ces pensees ne semblent qu’une partie de vous, qu’elles ne definissent gui?re l’individu que vous etes le reste un moment.
Prendre conscience que l’eco a une intention positive
Quand votre ego prend le dessus, di?s qu’il essaye de prouver que vous avez raison, quand vous vous comparez a d’autres personnes, quand vous vous sentez superieur : c’est parce qu’il essaye de vous couvrir. Il essaye de preserver l’identite que vous avez creee. Non jamais pour le simple bonheur d’ecraser des autres, mais pour prouver que vous existez.
L’ego participe a l’elaboration de notre identite, ainsi, je ne suis jamais certain que s’en debarrasser totalement serait vraiment benefique. Comme, j’habite sur qu’il y a Quelques projets que vous avez realise uniquement via ego.
Il peut s’agir d’une performance sportive, de faire quelque chose qui vous faisait peur ou bien qui est tout simplement en dehors de votre zone de confort. Votre ego vous a pousse a le realiser et a vous prouver que vous en etiez capable.
Acceptez que ce ego pourra desfois vous aider a vous depasser. Il nous pousse quelquefois a faire des choses qui nous aident a avoir confiance en nous, ou bien a inspirer d’autres personnes et a les motiver a confectionner leurs reves.
L’ego a une intention qui est positive – mais sa facon de s’exprimer n’est pas toujours la plus adaptee. Voyez l’ego comme 1 patron d’entreprise : Cela reste garant que bien se marche bien guardare a questo sito, que l’entreprise tourne, que personne ne vienne marcher i propos des platebandes et qu’elle est premiere au sein d’ son domaine.
Des que des choses ne se passent pas comme prevu, il panique et devient bon nombre trop present. Acceptez cette partie de vous, qui est la pour vous proteger et vous aider.
Se desidentifier de votre que l’on pense etre
Ce qui construit et nourrit une ego – et ce qui nous empeche d’evoluer, c’est ce que nous pensons etre. Comme, vous vous voyez comme une personne douee aux echecs et tres a l’aise en relations au milieu des autres.
Si quelqu’un vous fera sentir que vous n’etes nullement si a l’aise dans vos interactions sociales, ou remet en cause les connaissances a toutes les echecs, la ego va prendre le dessus et essayer de vous defendre.
Il va avoir besoin d’effectuer sentir que vous etes effectivement ce que vous pensez etre, il va tout Realiser concernant le prouver autour de vous. Pour maitriser cet aspect de vous, il va falloir vous desidentifier de votre que vous pensez etre.
Prenez conscience que l’image que vous avez de vous-meme n’est qu’une image, elle n’est qu’une part de vous. Desidentifiez-vous de vos croyancex, vos diplomes et votre statut social. Reconnectez-vous a ce c?ur, a la authentique nature.
Vous avez une valeur en tant que personne. Apprenez a vous connaitre, decouvrez votre authentique nature. Plus vous serez connecte a vous-meme, moins Vous allez avoir de peurs et moins votre ego prendra le dessus – puisqu’il aura de moins en moins de trucs a defendre aux yeux des autres.
L’idee, c’est de ne plus agir en reaction a ce que l’on crois etre, ainsi, de se reconnecter a notre sacree nature.