Cette premiere experience au article fut traumatisante pour moi, et il m’a fallu de nombreuses temps libre Afin de arriver a passer votre episode dans mes ri?ves.
Mes harceleurs seront aussi appeles « manipulateurs relationnels » en psychologie ou bien « pervers narcissiques » en psychanalyse. Robert Sutton nos nomment plus trivialement « sales cons » (en anglais: « assholes », soit « trous du cul »), dans son livre « Objectif Zero-Sale-Con »: http://www.amazon.fr/Objectif-Z%C3%A9ro-sale–harceleurs-personnes-nuisibles/dp/2266225758/ (notez la censure du titre au sein d’ l’url) Je vais lister des techniques de l’auteur, dont je recommande la lecture si vous voulez avoir plus de details, puis je vous decrirai mon entree en matii?re, qui reste bon nombre plus interieure.
Il faut beaucoup saisir qu’un harceleur coute cher aux entreprises, parce que son comportement destructeur demotive nombre d’individus, qui passent un moment a se defendre au lieu de faire un projet. Mes victimes de harcelement sont souvent en arret maladie, ainsi, un fort taux de turnover dans une entreprise indique le niveau de harcelement: 1 turnover normal est de 5%, et peut atteindre 25% quand des harceleurs ont le i?tre capable de. Et, entre nous, des premiers a partir paraissent souvent les meilleurs, parce qu’ils ont la possibilite de trouver rapidement ailleurs. En plus, cette categorie de comportement reste contagieux, et souvent les temoins de harcelement deviennent des harceleurs eux-memes.
A cette occasion, j’en profite Afin de m’excuser aupres de certaines gens d’avoir ete un (petit) harceleur, ces 20 dernieres annees. Je sais fort bien que pas grand chose ne peut pardonner mon comportement.
Comportement quotidien des harceleurs
Sutton a dresse une liste des 12 vacheries, qui vous permettront de decoder le comportement les harceleurs:
- Lancer des insultes personnelles
- Envahir l’espace personnel d’autrui
- Imposer des contacts physiques importuns
- Proferer des menaces et pratiquer des formes d’intimidation verbales et non verbales
- Dissimuler sous des plaisanteries sarcastiques et des soi-disant « taquineries » des propos vexatoires
- Envoyer des emails cinglants
- Critiquer le statut social ou professionnel
- Humilier avec des remontrances publiques
- Couper grossierement J’ai parole
- Porter des attaques hypocrites
- Jeter Plusieurs regards mauvais
- Traiter les individus comme s’ils etaient invisibles
Je vais aussi passer vite sur les conseils que Sutton donne.
Comment maitriser le harceleur en vous
Afin d’eviter l’empoisonnement via les sales cons:
- Ecoutez Leonard de Vinci et fuyez les connards
- Partez, ou restez a distance autant que Realiser se pourra
- Attention: considerer ses collegues comme des rivaux et des ennemis est https://datingmentor.org/fr/milfaholic-review/ un jeu dangereux
- Voyez-vous tel des autres vous voient
- Affrontez votre passe
- Sale con: connais-toi toi-meme
Comment survivre au harcelement
Voici la trousse de survie:
- Recadrage: remplacer la maniere dont vous voyez des choses (decouvrez toutes vos croyances irrationnelles)
- Esperez le meilleur, attendez-vous au pire (n’attendez que dalle)
- Cultivez l’indifference et le detachement emotionnel (devenez moins implique et moins productif)
- Recherchez les petites victoires (acquerez le sentiment de controle)
- Exposez-vous le moins possible
- Creez des havres de securite, de soutien et d’equilibre
- Battez-vous concernant remporter de petites victoires constructives (opposez calme/respect a colere/agression)
- Prendre concernant soi, c’est beaucoup, mais se liberer, n’est-ce jamais mieux ?
Les limites de ces astuces
J’ai trouve les conseils tres judicieux, mais difficiles a appliquer lorsqu’on est en mode victime depuis un certain temps. En fera, je chope dommage que l’approche de Sutton est de presenter des solutions a la place de chercher l’origine du probleme. Effectivement, un individu equilibree devrait etre capable de dire non a un harceleur, sans avoir peur. Dans le cas, je n’etais capable d’effectuer i§a que Di?s Que J’ai souffrance est trop grande.
Mon experience personnelle
Comme je l’ai evoque, j’ai connu le harcelement en 1985 a 20 annees, lors de mon premier boulot de programmeur de jeux. Chez Titus, le harcelement est global, limite tout le monde jugeait les autres, et l’environnement est tres toxique. Seuls plusieurs individus (je pense a Jean-Michel) ne semblaient nullement contamines avec cet etat d’esprit, ainsi, un presence est indispensable a l’equilibre mental de tous. Je n’etais nullement le plus bouscule par des harceleurs, mais j’en ai quand meme retourne enormement l’oreille, parce que j’etais tres fragile a l’epoque. Malheureusement, un etat d’esprit m’a contamine pendant de multiples annees, et j’en souffre encore quelque peu, malgre tout mon travail via moi voili 15 annees. La grande difficulte reste: De quelle fai§on arreter de juger en fonction de les propres criteres artificiels ? J’ai decouvert nos degats causes via le harcelement, nous etions dans un milieu extremement motivant (le jeu video reste le meilleur milieu Afin de la motivation intrinseque), ainsi, malgre bien, c’etait pesant de venir bosser, ainsi, surtout d’etre au contact des gens. Je ne citerai aucune nom, mais j’ai appris que le plus gros harceleur a eu un retour de baton, cela ne vengera pas toutes ces annees de souffrance, mais j’espere qu’il a bien morfle et qu’il est devenu plus humain. J’avais explique que j’ai du commencer la psychanalyse suite a un burn-out, mais j’imagine que le harcelement avait nombre mine ma confiance en moi.
