Elles surviennent souvent apres un choc emotionnel.
Elles hantent l’atmosphi?re pendant des jours ou Plusieurs mois. Comment s’expliquent l’irruption de ces remarques fixes au sein de cette life quotidienne ? De quelle maniere y Realiser face ? De nombreuses recherches et theories psychologiques tentent de repondre a ces questions.
Chacun a fait une telle experience. Ceci survient apres une i fond dispute avec votre collegue d’embauche ou mon membre de sa famille. Le conflit reste violent et la rupture brutale. Durant les heures et nos nuits , lequel suivent, la esprit reste envahi par votre histoire. On a des difficultes pour se concentrer concernant le boulot, pour tomber sur Votre sommeil. Analogues idees reviennent du boucle pour l’atmosphi?re : ma scene d’la dispute, la figure de cette interlocuteur, les reponses qu’on aurait aime faire, vos consequences de cette rupture, etc.
C’est votre exemple de ce que l’on appelle couramment leurs « pensees noires ». Nos psychologues parlent quant pour eux de « rumination mentale ». Celle-ci survient au sein de la vie quotidienne necessaires d’entre nous, avant pour s’estomper promptement. Elle prend de la tournure dramatique, envahissante chez les personnes ayant subi Le choc traumatique, chez vos depressifs ou encore chez des gens atteintes troubles obsessionnels compulsifs (Toc).
Sa rumination mentale a suscite toute de collection de questions chez des psychologues. De quelle fai§on se developpe-t-elle ? 1 evenement traumatisant est-il necessaire ou peut-elle surgir pour facon endogene, sans raison apparente ? Peut-on controler Ce apparition ou survient-elle forcement a des moments impromptus ? Est-elle liee a certains troubles cliniques (troubles obsessionnels, depression, stress posttraumatique) ou concerne-t-elle l’ensemble de votre population ?
L’individu face aux emotions extremes
Au sein des temps , lequel suivent 1 evenement traumatique ? une agression Afin de vol Prenons un exemple ?, le webmaster reste souvent du proie pour des pensees obsedantes qui viennent sa tourmenter. Celle-ci se repasse indefiniment la scene, imagine votre que celui-ci aurait pu ou du Realiser, se reproche de ne pas avoir reagi autrement, etc.
Le psychologue jeudi J. Horowitz (1), professionnel Plusieurs etats pour stress posttraumatique, a ete l’un des premiers pour s’interesser pour ces ruminations comment utiliser sugardaddie mentales. Quelques pensees « intrusives » se manifestent d’abord avec le retour involontaire de souvenirs lies l’evenement : ma victime d’un accident ne cesse de revivre identiques scenes ? choc, blesses, vision d’un sang. 1 autre signe marquant de votre rumination est sans trouver Notre tentative une personne concernant repousser ces pensees.
Afin de M.J. Horowitz, ces pensees intrusives ne relevent que rarement de la pathologie, Pourtant seraient plutot necessaires pour l’equilibre psychologique de l’individu. Suite pour votre choc emotionnel intense, cette appareil mental met en place quelques reponses visant a de readaptation pour la vie normale. De votre point de vue, Notre repetition des ruminations s’expliquerait avec mon besoin de completude pour l’organisme. L’evenement traumatisant (cet’agression pourquoi pas) se heurte a des schemas mentaux courants, a des routines de pensee et pour nos habitudes pour life. Or, l’accident ou l’agression constitue 1 rupture brutale au file normal Plusieurs trucs. Un l’utilite pour completude se manifeste avec des techniques repetees de mettre toute information nouvelle de adequation au milieu des schemas mentaux preexistants. Tant que l’incompletude subsite, des ruminations intrusives persistent. Ma tentative de retablir une sorte d’harmonie mentale sera progressivement realisee via 1 double procede. Dans les situations tous les minimum graves, une telle tentative s’effectuera par assimilation, c’est-a-dire via l’integration des precisions nouvelles dans mon schema mental prealable. Trop votre rupture reste plus profonde, un processus d’accommodation sera utile : une telle fois, y s’agira de l’adaptation quelques schemas mentaux anciens aux renseignements nouvelles. Au sein de 1 cas d’agression, votre victime peut tenter d’inserer progressivement Ce souvenir violent a Ce univers mental, d’ordinaire plus pacifique. Quelque temps a soupi§on, tous les souvenirs s’estompent et paraissent « absorbes » dans les cadres de pensee habituels. Pourtant quand l’ecart reste trop grand avec ses votre realite et des schemas mentaux, de la accommodation quelques schemas a Notre realite dernii?re se presente ainsi comme essentielle. Les pensees intrusives surviendront tant que ma discordance entre les schemas mentaux et Un souvenir pour l’evenement n’est Manque eliminee.
M.J. Horowitz insiste Avec la dynamique des ruminations du fil un moment.
Apres l’irruption des pensees desagreables, quelques procede de controle se mettent de place Afin de abriter la appareil mental. On assiste a une oscillation reguliere entre Plusieurs moments pour haute conscience en realite de l’evenement et d’autres qui se caracterisent par mon deni d’une realite. Le pourrait etre precisement une telle oscillation avec ses moments de confrontation et ceux de periodes d’evitement (autant des lieux ou s’est deroule l’evenement que des emotions associees) , lequel permettrait, a force, de se remettre tout d’un episode penible de ce genre. Enfin, M.J. Horowitz a montre dans Plusieurs etudes pour laboratoire que nos ruminations qui surviennent dans le contexte de situations traumatiques reposent sur les meme mecanismes que ceux , lequel surviennent au sein d’ l’existence quotidienne, meme s’ils paraissent d’intensite et de frequence Pas fortes.
